大便排不乾淨?可能導致大腸癌!中醫:每天一碗水,不值錢不費事,就能「清腸排黑便」!

大佬来报道 2019-08-13 檢舉

據生命時報,我國有70%以上的人腸道年齡普遍大於實際年齡10歲。當你腹脹、便秘、長痘痘時,是否首先想到給腸道「洗個澡」?「腸道排毒」的概念深入人心,但選錯了方法會讓腸道更勞累。

吃什麼能「刮腸」?浙江省新華醫院消化內科主任、浙江省醫師協會消化醫師分會常務理事王章流老師看來,清腸排毒最好的辦法,既不需要花錢買什麼清腸藥,也不需要拉稀,他自己就用一個非常簡單健康的方法,去找他看過病的病人都受益了。

一個月一天,喝它就能給腸道放假

「不少人來看門診,總會問一個問題,到底應該怎麼刮刮腸胃,總會感覺自己腸胃不清爽。」其實完全沒有必要刻意去「刮腸胃」。

「清腸排毒最好的辦法,是只吃流質食品,或者只吃水果。」每個月會挑選一個休息天,只吃流質食品,比如粥、優酪乳、牛奶,或各種不油膩的湯湯水水。也可以再吃一點水果,水果品種沒講究,有什麼吃什麼。或者蔬菜沙拉也可以。讓勞累了一個月的腸胃,有一個休養生息的時間。

一把大米來清腸

一個月一次非常好用

這一天,他在家,取了一手把的大米,兌了5碗水,用高壓鍋壓了兩個小時。

「米粒全部融化在湯粥裡,很稀薄的一碗,一日三餐,每次喝了不多,一碗半左右的粥水,偶爾配點水果吃吃,這樣腸胃休息了一天,覺得渾身都很輕鬆。」王章流說。

這個方法一個月用一次夠了,用多了,會引起營養不良,影響身體健康。吃流質的那天儘量把生活安排得輕鬆平和點,千萬不要做劇烈的無氧運動,否則攝入量小於消耗量容易誘發低血糖。當然,有低血糖、貧血、低血壓的人最好不要用這個方法~

其他清腸食物,也可以用來代餐~

其實腸道本身有自潔的功能,如果覺得腸道不乾淨或者有明顯的便秘情況,通常是腸道自身的能力出現了問題,絕對不要盲目刮腸,這會讓腸道徹底失去自潔能力(這也是為什麼有些人吃了瀉藥去刮腸後,去醫院檢查腸道整個變黑的原因…)

除了大米這種1月1次的代餐清腸辦法,平常我們也要給腸道多來一些下面這種食物,可以養護腸道,讓腸道自身的自潔能力慢慢恢復,這樣才能真正讓腸道真的很輕鬆哦!

腸道養顏液

蜂蜜含有胺基酸、維生素,可促進身體良性循環。建議常喝蜂蜜水,既潤腸又美容。

腸蠕動加速器

海帶呈鹼性,有助於潤腸通便。最佳吃法是清蒸,這樣不會破壞礦物質,還可以有效地增加腸蠕動。

腸解毒消化酶

豬血經過消化酶分解,會產生有解毒作用的物質,可以縮短重金屬微粒在體內逗留的時間。喝豬血白米粥,能有效幫助腸道解毒,預防結腸癌。

內容未完結,請點擊“第2頁”繼續瀏覽。

來源:www.juliateoh.orgs.host
文章部分内容來源於網絡,如果侵犯到您的隱私、權益、請點擊檢舉按鈕舉報,網站將在第一時間進行處理,謝謝合作! 檢舉
搶先看最新趣文,請贊下面專頁
您可能會喜歡

喜歡就加line好友!!!

添加好友
點擊關閉提示
X
請輸入您的檢舉理由,我們會進行及時處理
請您使用真實的郵箱。如無法和您取得聯繫,我們將無法對您的檢舉進行處理