為什麼月子裡不能玩手機?原來這才是真實原因,再也不敢了!

不3不4 2019-08-13 檢舉

在媽媽在生完孩子之後,那麼是需要進行坐月子的,坐月子才能夠使身體得到很好的恢復。

但是坐月子期間是有非常多的禁忌的,比如說不能洗澡,不能吃一些活血的食物,也不能夠吹冷風或者是長時間站著等。

 

 

 

這些禁忌都是老一輩留下來的,有的是需要遵守的,那麼有的則需要放棄,還是要根據自己的身體狀況科學的坐月子。

做月子呢,待在有限的空間內難免有無聊的時候,偶爾玩玩手機也是正常的,就會有人詢問月子裡能不能玩手機?

答案自然是肯定的,但如果對手機過於依賴,玩手機的時間過長則會影響新媽媽的健康哦!

易得腱鞘炎

 

 

 

產後,新媽媽的身體還比較虛弱,身體免疫力也比較差,需要好好休息,如在月子期間長時間對著手機,不利於產後的恢復。

而且,產後媽媽的骨骼和器官都在自我修復過程中,長時間低頭看手機,會對新媽媽的頸椎和肩椎的健康產生影響。

據說醫院門診也有過因為玩大屏手機而導致腱鞘炎的患者。建議孕媽選擇尺寸合適的手機,不要一味地追求大屏。

易影響視力

坐月子的時候,媽媽也是可以再進行玩手機的,但是時間千萬不要過長。如果是長時間去玩手機,眼睛也就會一直盯著手機的螢幕,對媽咪比較直接的傷害就是眼睛,容易影響視力。

 

 

 

在坐月子期間玩手機後要注意閉目養神,緩解眼疲勞。同時可以吃一些對保護眼睛有利的食物,如胡蘿蔔、瘦肉、綠葉蔬菜等。

導致乾眼症

寶媽在使用手機時,會一直睜著眼睛看,每分鐘眨眼次數減少,加上關燈後手機螢幕的光亮更刺眼,導致眼睛表面淚膜不能分佈均勻,過強淚液蒸發會使眼睛表面無法鎖住水分,甚至造成角膜表面具有屏障功能的上皮的脫落。

此種情況長期存在,就會導致 「乾眼症」的發生,影響視覺功能。

因此,並不是說在月子期間就絕對不能玩手機,偶爾還是可以用的。

新媽媽可以使用手機和其他新媽媽交流育兒經驗、閱讀育兒科普文章、看一些輕鬆的電視、電影。這樣,心情也會好一些。

 

 

 

不過,不要看太過於緊張的內容,不要玩過於刺激的遊戲。

最後,需要注意的是,媽媽們用手機給寶寶拍照時,要注意關閉閃光燈和聲音。

因為新生寶寶眼睛視網膜上的視覺細胞功能還未穩定,強烈的電子閃光對視覺細胞產生衝擊或損傷。

月子裡護眼小秘笈

1.補充合理營養

應多吃富含維生素A的食品,因為維生素具有維持眼睛角膜正常,不使角膜乾燥、退化以及增強在無光中看物能力等作用。如果缺乏維生素A,會出現角膜乾燥、怕光、流淚等現象。因此,可以多吃一些胡蘿蔔、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜等。

另外,還要少吃一些對眼睛不利的食物,如辛熱食物,蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等。

2.注意用眼衛生

一些眼病,如砂眼、瞼緣炎、角膜潰瘍等都是由於不注意個人衛生造成的,因此,平時不要用髒手揉眼,不要與家人合用洗漱用品。

3.做眼保健操

只要閉著眼睛一緊一松的鍛煉眼睛及其周邊的組織就可以了。這樣可以使眼睛及其周邊組織的肌肉、血管、神經和經絡及其他組織都得到一緊一松的牽拉,這對改善眼睛的血液迴圈、消除用眼疲勞、增進視力和預防近視很有幫助。

 

來源:www.toutiao.com
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