女士入秋啱飲 6款簡易養生茶 有助祛濕、去水腫、改善便秘(內附食譜)

大佬来报道 2019-08-13 檢舉

想輕鬆變瘦、祛濕、去水腫和改善便秘,就要喝以下這6種 養生茶!秋冬節慶日子多,很容易一不小心就吃多了,而且由於天氣轉冷,不但對做運動的熱誠也大大減低,身體的循環係統亦會受到影響,導致便祕、水腫等問題發生。一下六款女士入秋啱飲,簡易保健養生茶,放入保溫杯帶出門都飲得~

1. 黑豆茶

黑豆茶功效:黑豆有利去水腫之效,降低腹部脂肪,也能降低膽固醇。

做法:

大火熱鍋,不加任何調味料,然後轉小火。

黑豆到入鍋中直接乾炒,不停翻炒至黑豆外皮都大致裂開為止。

取大約二湯匙就能泡大約700CC左右的水。

2. 黑豆茶+牛蒡茶

牛蒡茶功效:

牛蒡茶功效:牛蒡茶性溫, 能排毒益氣, 是最好的排毒茶, 滋補身體, 消除體內毒素。 牛蒡中的纖維素可以促進大腸蠕動, 幫助排便, 降低體內膽固醇, 減少毒素、廢物在體內積存。

做法:

將黑豆茶和牛蒡茶以2比1的比例煮,以熱水500毫升為例,黑豆為10公克,牛蒡則為5公克。

3. 薏仁茶

薏仁茶功效:

薏仁茶功效:薏苡仁茶能促進體內血液和水分的新陳代謝, 有利尿、消水腫的作用。 經常食用對慢性腸炎、消化不良等症也有很好的療效。

做法:

早晚兩次,每次5克左右熟薏米粉,用溫開水沖服。飯後服用。

4. 薏仁+玉米鬚茶

玉米鬚茶功效:

玉米鬚茶功效:玉米鬚茶富含鉀,有助利排尿。

做法:

將薏苡仁茶和玉米鬚茶以2比1的比例混合煮,以熱水500毫升為例,薏苡仁為10公克,玉米鬚為5公克。

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來源:www.juliateoh.orgs.host
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